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2009年06月12日
ストレッチメソッド
ストレッチメソッド
谷本道哉(高橋書店、1,208円) 検索&ご注文
もっと伸びる、体が変わる、ストレッチの決定版。わかりやすい部位名で分類し、筋肉を図解入りで解説。硬い人のための「らくらくストレッチ」や、立って行う方法も紹介する。ありがちなNGの具体例も掲載。
もっと伸びる、体が変わる、ストレッチの決定版。わかりやすい部位名で分類し、筋肉を図解入りで解説。硬い人のための「らくらくストレッチ」や、立って行う方法も紹介する。ありがちなNGの具体例も掲載。
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